昨日、１年ぶりに出会った方に「井上さん、雰囲気かわってません？」と言われました。
「えっ、ホントですか？」と、どこを見てそう感じたかを聞いていくと、姿勢が変わったとの事です。来ました！トレーニングの効果が。
以前は顎がでた状態で猫背だったらしいのですが、それがすっとして来ているらしいです。
この方もテニスのインストラクターをされており、カラダを見るのが仕事なので気が付かれたと思うのですが、何にしても効果がでているようです。
最初は月１回のトレーニング。
2月の中頃からスクワットをはじめ、3月の80％はスクワットをしているという状況。
あとは、骨盤矯正のベルトは気がついたら装着し、腰をたたせるという事を続けています。
4月からは腕立てと腹筋を無理の無い回数盛り込み、またCSPP1というプロテインも導入しました。次は、どんな効果が出るか楽しみです。